Az úszás után a top 15 vált elérhetővé a számomra. Persze ez nem látszott egyértelműen közvetlenül az úszás után. Amikor kijöttem a vízből és megláttam az órán, hogy 7 óra 36 perc, akkor kis híján visszaszédültem a vízbe. Már nem áltattam magam azzal, mint tavaly, hogy biztos mindenki rosszabbat úszott.
Érzésre minden jó volt, haladtam, ahogy csak tudtam, éreztem, hogy szelem a vizet és úgy láttam, hogy a bójákhoz is sikerül a legrövidebb úton odakerülnöm. De nem! Egy újabb év eltelt azzal, hogy minden nap gyűrtem az úszást az edzéseken és többször úgy tűnt, hogy sikerült előrébb lépni. Nap, mint nap ezerféle jó tanácsot kapok, hogy mit kéne csinálnom és mit nem kéne csinálnom. Kívülről mindenki olyan tisztán látja, hogy mit csinálok rosszul, és hogy kihez kéne fordulnom. De belülről ez korántsem olyan egyszerű. Könnyelmű kijelentés, hogy ez az egy lyukas számom van, a futás és a bringa mellett, és csak erre kéne koncentrálnom, akkor akár Világbajnok is lehetnék! Igen, de ez Kona. Ahogy nekem az úszás a mumusom, úgy egy Mirinda-nak egy O’Donnell-nek a bringa, egy Lieto-nak, egy Rasmus Henning-nek a futás. És nem azért, mert rossz bringások vagy rossz futók, hanem, mert ez Kona. Máshol, más körülmények között bármelyik versenyző világcsúcsot szakíthat, de ha pár fokkal melegebb van, akkor egy Marino-t is a pályaszélén találhatunk jeges zacskókkal a fején. De ha dolgozunk érte, és évről évre visszajövünk, akkor egyszer kijöhet a lépés, és odaérhetünk.
A kerékpározás is nagyon hasonló volt a tavalyihoz. Nem törődve senkivel és semmivel nyomtam, ahogy csak bírtam. Az egyetlen inger, ami ért, hogy előzgettem végig a mezőnyt. Sok segítségre nem számíthattam, bár volt, aki megpróbált rám állni, pár perc múlva mikor visszanéztem, már sehol sem láttam. A mezőny rendíthetetlenül jött szemből. Azért nem volt jó érzés látni az óriási bolyokat, ahogy sokan csak utaztak egy-egy bringás csoport közepén, végén.
Jó erőben szálltam le a kerékpárról, majdnem átestem az előttem bóklászó Llanos-on. Jóleső 3:50 körüli ezrekkel kezdtem el futni az Ali’i Drive-on. Voltak, akiket megelőztem, voltak, akik egyszer csak eltűntek a pályáról. Az Ali’i Drive-on visszafelé vettem üldözőbe Matt Reed-et, aki a hosszú lábait emelgetve, ha lassan is, de haladt. A Palani-n fölfelé sikerült utolérni és megelőzni, de alig, hogy kiértünk a Queen K-re, be kellett ugranom a bokorba. Anélkül, hogy részletezném, körülbelül olyan hasmenés jött rám, mintha az egész évben felgyülemlett salakanyag akarna távozni a szervezetemből. Mikor végeztem, újból elkezdtem futni, de annyira kiürültem, hogy inkább csak kóválygásnak nevezném. Közben Matt is visszaelőzött, így minden erőmet összeszedve próbáltam ismét utolérni. Mivel ő is eléggé szenvedett a melegtől, sikerült felfutnom és megelőznöm, de ekkor hirtelen megint a bokrok közt találtam magam. És ez ment egészen az Energy Lab-ig. Mindeközben sajnos hárman is jöttek hátulról, akik ahogy jöttek úgy el is mentek. Az Energy Lab-ban szerencsére sikerült valamennyire összeszednem magam, úgy hogy a frissítőnél mindent elvettem, megettem, megittam, amit csak értem. Ekkor láttam utoljára szegény Matt-et, aki körülbelül ezt mondta mikor elfutottam mellette, hogy „Basszus, de kurv@ meleg van itt!”.
Ahogy elindultam visszafelé a Queen K-en csak egy dolog járt a fejemben, hogy ezért jöttem, ezért dolgoztam egész évben, muszáj menni, és akkor sikerült újra megindulnom. Összeszorított fogakkal futottam, ahogy csak bírtam és eldöntöttem, bármennyire is kell, azért sem állok meg. A frissítőknél még egy marék jeget is elvettem, amivel le tudtam hűteni magam, így ismét 4 percen belüli ezrekkel szaladtam a cél felé. Végül 8 óra 39 perces idővel negyedszer szakítottam át a célszalagot a hawaii VB-n, megjavítva ezzel a tavalyi Kona időmet és örültem, hogy sikerült a top 20-ba beérkeznem.
Idén folyamatosan komoly problémák voltak a gyomrommal, de alapos odafigyeléssel az utolsó öt hétben sikerült a gyulladást megszűntetni és a verseny előtti héten stabilizálni az állapotomat. Valószínűnek tartom, hogy az amúgy is érzékeny gyomrom, a terhelés hatására, rosszul viselte a tömény energiaszeleteket és energiaitalokat, amiket feladtak a frissítőknél. Így kiesett az a kulcsfontosságú 16 kilométer, amit ha megnyomok, ott lettem volna a 11-12. helyen és kitudja, ha már olyan közel vagyok, talán elérhető lett volna az a pódium is. (Konán a legjobb 10-et díjazzák.)
De mint tudjuk, nincsen HA! Örülök, hogy sikerült javítanom az eddigi Kona eredményeimhez képest, és még ha kis lépésekkel is, de jó tudni, hogy haladok előre!
Köszönöm mindenkinek a drukkolást, fantasztikusak vagytok! Egész kis szurkolótábor jött össze itt a honlapon is és tudom, hogy nagyon sokan követtetek online. Igazán jó érzés volt úgy futni, hogy tudtam mennyien nézitek majd, ahogy végül átszakítom a célszalagot. Köszönöm a szponzoraimnak, családomnak, barátaimnak, akik mind mind hozzásegítettek ehhez a sikerhez!
| 2011.10.14. 12:37 | |
| Még egy jó kép a futásról: http://www.onlinetri.com/photoIndex/photo.php?photo_id=111008-132201-1D4-3.jpg&start=230 | |
| 2011.10.14. 09:02 | |
| Bertold :) Eddig messze ez a legjobb felajanlas. Mar szervezzuk az utat Nektek, van itt egy ures szoba a hazban, de azt hiszem a ket kutyaval lesz egy kis gond... Az egyik egy labrador pitbull keverek. Gondolod, hogy meglesznek Bandival? | |
| 2011.10.13. 17:52 | |
| Rozilnak: természetesen tudom, hogy 1996, másnap észrevettem csak lusta voltam javítani, de nem hiszem, hogy a lényegen ez bármit is változtatna.:)) Más. Az úszáshoz azért még hozzátennék valamit. A hozzászólásokból akár úgy is tűnhetne mintha egy világszintű IM-es úszás csak azon múlna, hogy akarja-e valaki és lejár-e rendszeresen az edzésre, persze egy megfelelő edzőhöz. Mivel én pontosan tudom, hogy Józsi mit tett már eddig is az úszás érdekében (sokan meglepődnének megismerve a tényeket) a probléma megoldása korántsem egyszerű. Az úszás, ellentétben a másik két számmal sokkal inkább adottság függő (csontsűrűség, testarányok, fajsúly, vízfekvés, vízérzés, lazaság, ritmusérzék, egyensúlyérzék stb.) és csak meghatározott életszakaszban (gyermekkor) fejleszthető igazán hatásosan. Maga a mozgássorozat is komplikált, és minden rossz beidegződés, hibás mozdulat megsokszorozódik a levegőnél 800 szorosan nagyobb ellenállású vízben. Egy cm emelés a fejen 4-5 cm süllyedés hátul, aztán tolod az egész uszodát magad előtt stb, stb. Gyermekkorban a mozgás elsajátítását az is segíti, hogy a gyermek nem gondolkodik hogyan tegye a kezét lábát ide-oda hanem csinája és kész, a felnőtt meg össze akarja rakni fejben a mozgást ami gyakorlatilag lehetetlen. A dobos sem gondolkodik, hogyan függetlenítse a kezét a lábától. Józsi duathlonos múltja szikár, sűrű izomzata, valószínűleg merev bokája és nem túlságosan laza válla, rögzült úszóstílusa mind olyan tényező amit figyelembe kell venni amikor elvárjuk tőle, hogy olyanokkal ússzon el akik pályafutásukat 10 év úszással kezdték valamikor, és az élmezőnyben elég sok ilyen van. Molnár Erika esetében is volt néhány kísérlet annak idején Kiss László mesteredzőt is bevetették, az eredményt ismerjük. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy lépni kell valamit a fejlődés érdekében és aki tud segíteni Józsinak az tegye meg. Jómagam akihez képest Józsi maga Andy Potts teljesen átérzem a helyzetét, a kinlódást, ezt teszem amatőrként én is nap mint nap és van is fejlődés, persze nekem nem ebből kell megélnem szerencsére. Nagyon úgy tűnik, hogy egy komoly előrelépés érdekében Józsinak átmenetileg be kell majd valamit áldozni a másik két szám rovására, kérdés persze, hogy ezt megengedheti-e magának. (Mellesleg valaki említette a napokban, hogy Csőke Bali iskolai úszócsúcsai Szegeden még ma is állnak, Kuttor Csabi pedig Biros Péterrel, Kerékjártó Tamással egyetemben ifjúsági országos úszóbajnok volt, tehát nem ők a jó példák hanem inkább a duathlonos Vanhoenacker de lehet, hogy gyerekkorában ő is úszóként kezdte?.:)) | |
| 2011.10.13. 15:26 | |
| Isti és István egy húron pendül, pedig nem ugyanaz a személy. De Én (István) Lucát is megértem. A lehetőségeiteket (anyagi, tárgyi, emberi) ti ismeritek, és a probléma is elég világos, bizonyára megtaláljátok a megoldást. | |
| 2011.10.13. 14:30 | |
| Nem kötekedés végett, de azazello által felsorolt emberek megengedhetik maguknak, hogy feladják már akkor is ha úgy látja, hogy a kitűzött terv akár csak néhány helyezéssel is de elérhetetlen. Persze számomra is az bír kiemelt sportértékkel amikor valaki fogcsikorgatva küzd (mint Rutger Beke néhány éve egy nagyonsokadik helyezésért). Persze el kell fogadni, hogy ezen a szinten a taktika domináljon. Szerintem uszodában kiválóan lehet felkészülni a nyíltvízre, sőt akár még jobb eredményt is lehet elérni a sűrűbb víz miatt. Aztán ki kell fogni a lábvizet és végigmenni az 51-52 perces bollyal. Remek úszóink vannak triatlon berkeinkben itt van rögtön Csőke Bazsink aki szintén nagyon jót ment. Van egy Kuttor Csabánk aki szintén nagyon sokat tud az úszásról. Nem megbántva Józsit, de heti 1 úszóedzéssel simán lehet úszni 1:06-ot. Számomra ebből az következik, hogy technikát és a vízfogást kellene átnézni... Ehhez pedig nélkülözheteten egy külső ember (akinek nem is kell lenni egy Kiss Lászlónak). Sok sikert! | |
| 2011.10.13. 13:36 | |
| Jozsi, eloszor is gratulalok! Uszas + hasmenes ide vagy oda nagyon nagy erdemenyt ertel el. Ha igy tudsz tovabbra is fokuszalni (es miert ne tudnal?) akkor 2012 hatalmas ev lesz a szamodra. En ezt most lefogadom. Es koszonjuk Lucanak a folyamatos kozvetiteseket. | |
| 2011.10.13. 13:24 | |
| Nagyon klassz voltál Joe!! Néztem folyamatosan. Sok sikert a továbbiakban. Thom | |
| 2011.10.13. 12:57 | |
| Először is, engem elsősorban az nyűgöz le, hogy Józsi mennyire erős fejben. Én is néztem a közvetítést, és bevallom, hogy amikor láttam, mikor jött ki a vízből, a top20-tól is elbúcsúztam. De ő mégis egyedül tekert olyat, mint az első üldöző csoport (Henning et al), és utána azon kevesek közé tartozott, akik 3 órán belül futottak (top 10 futóidő, az előtte levő 19-ből pedig nyolcadik legjobb úgy, hogy Józsinak "kiesett 15km"). Tényleg elképesztő teljesítmény, és ráadásul objektíve az (értsd: független attól, hogy büszkék vagyunk a magyar versenyzőre). Azt is mutatja, hogy tényleg reális cél a top10 (sőt!), HA sikerül megoldani az úszást. Más szavakkal: bringán meg futáson már nemigen lehet időt találni, csak az úszáson (ez valahol jó dolog!). Talán azt is érdemes ideírni, hogy Konán szinte minden profinak hosszú évekbe telik megbirkózni az ilyen-olyan démonjaival: Crowie-nak a bringa volt a "gond" (s előtte, a stadleres érában Maccának, sőt neki előtte meg a meleg is ott volt), Vanhoenacker néha (Lieto pedig szinte mindig) megfő, Henning szintúgy, és a sor folytatható. Tehát a dilemma, amivel Józsi szembenéz, általánosságban nem csak az ő problémája. Ugyanakkor mindezt eddig is tudtuk. Az úszás viszont, versenykörülmények között, nem javult: szinte utolsó profi férfiként jött ki a vízből. Nyilván elkeserítő, hogy egy év munkája nem látszott kijönni. Engem azonban biztat, hogy Józsi itt is milyen végtelen profizmussal néz szembe a dologgal, és nem keres magán kívüli kifogásokat (noha a közvetítésen is mondták, hogy az áramlatok és a hullámzás miatt nehéz volt az idei úszás). Ő is tudja, hogy változtatni kell. És remélem, hogy az nincs ellenére, ha mi is itt vele okoskodunk kicsit, még ha kibicelésnek is tűnik. Szerintem azonban az itthoni úszókultúra nem tud neki segíteni. Medencés úszónemzet vagyunk, neki pedig, az óceáni nyíltvízi úszással van gondja. A lemaradás nem erőnléti: nyugisabb vízben úszott már jót (IMAZ 2009: 0:52!, IMAZ 2010: 0:58, IMAZ 2007: 0:56). A technikában ugyan biztos tudnának neki itthon segíteni, de nem abba az irányba, amire egy hosszútávú IM-esnek kell. Ötlet: Józsi viselt GPS-t, ez mutatná azt, ha nem nyílegyenesen úszna (bár azt írja, hogy úgy érezte, jól közelítette meg a bójákat). Phoenixben nyilván problémás nyílt vízben gyakorolni, viszont idén voltatok San Diegóban is néhány hétig. Az itt töltött időt nem lehetne valahogy növelni, itteni Master csoporthoz csatlakozni? Bár itt meg talán bekavar a Tribe melletti elkötelezettség. Ja, még valami: Józsi az egyik legstabilabban teljesítő versenyző Konán. Négyszer állt rajthoz, és mindig relatíve jót versenyzett (talán a tavalyi 35. hely kivétel, de az sem DNF, hanem 8:40) Ez nem sok top profiról mondható el. Idén Eneko, Vanhoenacker, Tollakson, Michi Weiss dőltek ki, hogy csak egy párat említsek. | |
| 2011.10.13. 12:52 | |
| Úszásoktatást vállalok! Kérésre házhoz megyek. | |
| 2011.10.13. 12:11 | |
| "Csak a történeti hűség kedvéért" 1996-ban volt. :) | |
| 2011.10.13. 09:34 | |
| Először is köszönjük a sok-sok pozitív hozzászólást! :) Most lehet, hogy egyetlen tollvonással elrontom Józsi amúgy igen jól sikerült beszámolóját, ami pont arról szól, hogy a problémák és nehézségek ellenére tovább kell menni, csinálni kell és örülni kell a sikereknek. De nem állhatom meg, hogy ne reagáljak néhány gondolatra. Kezdjük ott, hogy "ez a probléma otthon megoldható". 2010. decembere: ahogy István, mi is úgy láttuk jónak, hogy a több mint két hónap magyarországi tartózkodás alatt keresni kell egy úszóedzőt, aki minden nap foglalkozik Józsival. Ahogy Istvánban, úgy másokban is felmerült szinte ugyanezekkel a szavakkal, hogy úszónagyhatalom vagyunk, nem létezik, hogy ne lenne egy úszóedző, akivel dolgozhatna. Felmerült egy-két név, kiment egy-két telefonhívás, eredmény, az említett 3 hetes úszóedzőtábor, ami végül sokba került és elég balul sült el (nem Józsi részéről). Nem részletezem, mert nem szeretném még nagyobb bajba sodorni azt, aki nekünk segített. Magyarországon egyszerűen nem adottak a lehetőségek. Igyekszünk minél inkább lerövidíteni az otthon tartózkodást, mert egy uszodajegy 1000-2500Ft, ami csak tíz napra már kb 20.000 Ft, amit nem tudunk megengedni magunknak. És akkor még egyedül úszott, edző nélkül. Azt gondolom, hogy ez a dolog jóval összetettebb, mint azt sokan gondolnák. Keresni kell egy jó úszóedzőt. Pontosan kit, hol lehet őt elérni, Józsi mivel jut el az edzésekre, hol lakik, ahol lakik, onnan hogyan jut ki biciklizni és futni, nem beszélve a fitness terem bérlet áráról. Vegyük azt, hogy "rááldoz" időt, amíg otthon van, nem versenyez legalább márciusig. Ki finanszírozza a kiesett hónapokat? Mert télből nem lehet egy Texas-ra felkészülni vagy egy Dél-Afrikára. Akkor kb. júliusban lesz csak az első versenye. Ezeket nekünk mind, mind figyelembe kell venni, meg kell szervezni. A lehetőségek, hogy úgy mondjam korlátozottak, és mi ebből fogjuk kihozni a maximumot a barátok és a szponzorok segítségével. | |
| 2011.10.12. 23:55 | |
| gratulálok józsi!!! nagyon kemény vagy, csak így tovább!! az a bizonyos lépés egyszer ki fog jönni! hajrááááá!!!! | |
| 2011.10.12. 12:59 | |
| Félve írom, amit írok. Nem akarok túl okos lenni, mivel valószínűleg nem vagyok az. Továbbá valószínűleg jobban tenném, ha a saját dolgommal törődnék. Az eredmények elismerése és megsüvegelése mellett úgy gondolom, hogy Magyarország egy úszó nagyhatalom, sok jó edzővel. Nem hiszek abban, hogy extra tehetségtelen lennél (Józsihoz intézem alapvetően a szavaim), egy jó szakember mindennapos kontrollja mellett fél év alatt súlyos százalékokat lehet fejlődni (majdnem 30%-ot kaptál az első úszótól, de a "célmezőnytől" is kb. 20-at). És itt nem egy 3 hetes úszó edzőtáborra gondolok, ahol inkább mutogatnak téged a kis triatlonos gyerekeknek, mint ironman bajnokot. Annak semmi értelme, hogy az edzőtől távol, interneten instruálva ugyanazt a hibás technikát sulykold magányosan hosszú órákon át. Sajnos szerintem erre rá kell szánni időt, még ha átmenetileg talán ront is az egyéb számok eredményein (speciel ebben sem hiszek), de idővel megtérül a befektetés. Szerintem ez a probléma itthon megoldható, aztán induljon a bolyozás a többiekkel! Bocsi a kéretlen kritikáért/jó tanácsért, teszed amit teszel, eszed a zsömlét kiflivel, aztán küldöd ahogy tudod (ala Peti). | |
| 2011.10.11. 16:27 | |
| Józsi eredménye nagy eredmény ezt mindenkinek illene elismernie. Azt, hogy milyen eredményt ért volna el Kropkó Peti ebben a mezőnyben ? Ezt a kérdést teljesen értelmetlen feltenni. Abban az időben az élmezőny sokkal szűkebb volt, viszont a TOP 10 akkor is TOP 10 volt ahol hasonló képességű és erejű emberek versenyeztek mi ma. Csak a történeti hűség kedvéért 1997-ben Peti 7. volt 8.34.55-el (54.14, 4.48, és 2.52 részidőkkel). Ebben az évben született a hétvégén megdöntött csúcs tehát valószínűleg az időjárás is hasonlóan szélmentes és az óceán is hullámmentes volt, a pálya pedig változatlan. A 19. helyhez 8.46 kellett a 18. nem kisebb név volt mint Lothar Leder aki először ment 8 órán belül IM-en emlékeim szerint. Néhány dolog nyilvánvalóan közös a 2 bajnokban Józsiban és Petiben a hihetetlen munkabírás, magas munkaetika, a sérülések hiánya a sok meló mellett, és persze az, hogy futásban mindketten a legjobb IM-es futók közé tartoztak-tartoznak, és nem főnek meg Konán (low sweat rate). Egy dolog mindenképpen megemlítendő Peti úszó és vízilabdás volt tehát összességében 3 számos Józsinál egyelőre még ott a lyukas szám ezzel kezdeni kell valamit, szerintem csak így lehet érdemben előrelépni egy még magasabb szintre. Itt már ha csak matematikai alapon nézzük az 51-52 úszás 4.25-30 bringa sokaknak megy 2.45-ön belül csak 2-3 ember képes futni, de 3 órán belül igen, így negyedórát büntetlenül nem lehet adni a prémium ellenfeleknek mert nincs idő behozni, és nem lehet beérni a TOP 10-be. | |
| 2011.10.11. 13:09 | |
| Hajrá Joe, Csak így tovább, igazi példakép vagy Még nagy triatlon oldalak is megírják több helyen, hogy lépésenként kell haladni, nem is akármilyen lépésekben "Winning the first Ironman title is a MAJOR step for any pro triathlete aiming for a place at world class level." source:http://www.srm.de/index.php/gb/srm-blog/triathlon-blog Te ezen már rég túl vagy, innen nem/sem könnyű tovább lépni, de te képes lehetsz rá Hajrá-hajrá | |
| 2011.10.10. 17:45 | |
| Szerintem meg igenis tudjuk értékelni ezt a fantasztikus helyezést. Nem megbántva Kropeszt, de ebben a mezőnyben ő sem tudott volna jobbat. Hihetetlen erős és kiegyensúlyozott a mezőny. Szóval az úszásért is azért "papolunk", mert tényleg más lenne a helyzet ha sikerülne az elejével végigvonatozni a bringát. Nagyon szorítok érte, hogy egyszer tényleg az is jól sikerüljön ott Konán! Köszönjük Joe! | |
| 2011.10.10. 17:16 | |
| Gratulálunk! Sajnos úgy érzem mintha ebben a beszámolóban egy kicsit magyarázkodnál...mert mi magyarok nem tudjuk értékelni a 19.ik helyet....nem értünk a sporthoz..(tisztelet a kivételnek)...külföldön egy sportszerető országban hősként térhetnél haza....hogy olyan körülmények között...repesztettél egy szenzációs időt.... a 8:39-et nem kell megmagyarázni....de mi magyarok szurkolók számolgatunk.....mi lett volna ha 10 perccel jobb ez vagy az...mert vágyunk a sikerre.....a magyarok sikerére....hogy büszkén ugorjunk fel a fotelból...egy magyar triatlonos a legjobb 10 között van a VB.-n! Ha kis lépésenként is de egyszer összejön.....mert a profi edzésmunka és mentalitás feljogosít erre! Mindent bele csak így tovább! Mi szurkolunk! | |
| 2011.10.10. 15:25 | |
| Korrekt elemzés, nagyon korrekt! Ez is tiszta PROFI!!! Nagyon jót mentél, ezt tudtuk eddig is, a futás részleteit megismerve még biztatóbb ez az idő a jövőt tekintve! Külön köszönet Lucának a folyamatos infókért! | |
| 2011.10.10. 14:41 | |
| A Blöffben azt mondták Penge Boriszról: elpusztíthatatlan, vág,mint a sarló, üt, mint a kalapács! A fasorban nincs hozzád képest! Óriási RESPECT! | |
| 2011.10.10. 13:10 | |
| Nagyon profi ez az összefoglaló Aranyapám! Én úgy gondolom hogy elérkeztél valahova, ahonnan csak nagyon nehezen megy a fejlődés, de benned megvan a kitartás a kutyakemény folytatáshoz.Amit látok az az hogy évröl-évre pozitívan fejlődsz, és itt most nem kifelyezetten az eredményekre gondolok természetesen azokra is, de a nyilatkozatokra, posztokra, stb. .Ha ezt az utat folytatod, minden esélyed megvan a legnagyobb csúcsra való jutáshoz!A lényeget meg úgy is nagyon jól tudod már: Netörőgyé semmivel zsemlét egyél kiflivel! | |